第1集激战后厨 · 开灶之夜
主演：周砚舟 / 钟小满 / 厉承川
六位来自南北菜系的主厨在凌晨四点同时点火，第一道考题只给一口铁锅和三种时令食材，谁先端出完整菜品谁就拿到优先选料权。
激战后厨 · 六集连看
全六集进度 · 分段看点速览第1集
第2集激战后厨 · 火候之争
主演：骆清和 / 宋知野 / 白砚
限时四十分钟的爆炒对决，油温与翻锅节奏成为胜负关键。骆清和的干煸技法对上宋知野的低温慢煮，评审席上出现了本季第一次分歧。
第3集激战后厨 · 夜市突围
主演：岑之遥 / 卢一箸 / 江汀
舞台搬到真实夜市，三位主厨要在两小时内用固定成本买齐食材并卖出两百份。摊位前的排队长度，第一次直接算进分数。
第4集激战后厨 · 一味到底
主演：沈榴 / 毕落 / 许姜
本集只允许使用一种主味，甜、咸、酸、鲜各自成局。毕落用一味陈皮贯穿五道菜，让评审在盲品环节几乎猜错了流派。
第5集激战后厨 · 半决赛：二十四节气
主演：周砚舟 / 宋知野 / 岑之遥
四位晋级主厨抽签对应节气，要在一道菜里同时体现节令食材与时令气候。谷雨与霜降的两组作品被评审称为全季最难分高下的一轮。
第6集激战后厨 · 终局上菜
主演：周砚舟 / 骆清和 / 沈榴
收官之战设为八人宴席，两道主菜加一道汤必须同时出餐。最后十分钟后厨只剩两名助手，周砚舟选择了一个几乎不可能完成的顺序。
刀锋上的春天
一位从后厨退下来的老师傅回到县城开小店，却被当年的徒弟带着新派做法重新请上灶台，两代人对火候的理解在一顿年夜饭里摊开。
热度 9.2香料航线
一艘运香料的货船沿着旧航线行驶，船上厨师用沿途港口买到的佐料记录航程，也记录下船员各自想要隐瞒的那段过去。
热度 8.9
城南旧灶
老城区改造前最后三个月，一家开了四十年的小饭馆迎来最忙的一季，老板娘把每道菜的配方写在墙上，等着谁来接。
热度 8.7
雪落三千味
北方小镇的冬夜，一位独居厨师为不同的客人做不同的宵夜，每道菜对应一段没说出口的话，直到最后一位客人敲门前，故事才开始收束。
热度 8.5
一锅江湖
武侠世界里最能打的三个人相约比试厨艺，锅铲充当兵器，酒楼后厨成了擂台，一场闹剧背后却是掌门之位的真正归属。
热度 8.3
四月的餐厅
海边一间只营业三十天的餐厅，主厨和常客都在等同一场雨。菜单随天气更换，两人之间的默契也随着食材一点点变化。
热度 8.1- 1激战后厨 第6集 · 终局上菜9862
- 2深夜食摊 第24集9410
- 3刀锋上的春天9187
- 4百味长安 第40集8905
- 5面点江湖 第8集8641
- 6盐与糖 第32集8290
- 7香料航线8033
- 8灶神学院 第16话7756